Grand Pilates

Студия пилатеса и балета Марины Крестовниковой

К успеху через здоровье

Проведение онлайн занятий по физической культуре и спорту

«Пробуждение тела через движение,
а сознания – через осознанную мысль»

© Джозеф Пилатес

Преимущества студии

Понимание анатомии 

и движения


Вы получите максимальную отдачу от тренировочного процесса

Уникальный подход

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мы соединили две методики мощнейших школ: 

Пилатес + Балет

Индивидуальная система

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Наши классы подходят для людей любого возраста и уровня подготовки

Grand Pilates - это Ваш комфортный путь к самосовершенствованию.

Грамотное руководство тренеров международного класса, приятная атмосфера студии и высококлассные тренажеры.

Все это вместе создает оазис среди каменных джунглей, предназначенный для вашего саморазвития, для реализации ваших задач и концентрации на вашем здоровье

Наши тренера

Наши результаты

Наши сертификаты

Направления занятий

 

Pilates Matwork

Знакомство с пилатес-методом

На данном занятии вы познакомитесь с принципами метода пилатес, с уникальной системой упражнений, которые будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов, развитию мышц центра(живота), а также мышц стабилизаторов

 

Pilates малое оборудование

Тренировка, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования: fit bаll, pilates ring, pilates Motr, roller.

 

Pilates Reformer и Cadillak

Уникальная работа на большом оборудовании позволяет корректировать осанку, закреплять навык стабилизации всех отделов позвоночника, улучшать двигательные функции каждого отдела, активизировать глубокие мышцы и моделировать наружные мышцы, формировать тело.

 

Body Ballet – сочетание двух систем: фитнеса и балета

Тренировка основана на классической хореографии, направлена на укрепление спины, формирование красивой осанки, развития гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Возможность обучения работы на пуантах на персональном тренинге.

 

Roll Reliase

Это высокоэффективный метод для саморасслабления и снятия спазмов, зажимов по всему телу, особенно в местах, труднодоступных даже для высококвалифицированного терапевта. Задача метода – балансирование, расслабление, вытягивание. Мышечные волокна становятся длинными и эластичными, суставы свободными и здоровыми. 

 

Stretching (растяжка)

Урок направлен на устранение мышечного дисбаланса посредством растягивания мышц, находящихся в гипертонусе. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Pilates для детей

Один из наиболее безопасных и нетравматичных видов физической нагрузки. Все упражнения пилатес выполняются в медленном темпе, что предостерегает ребенка от получения всевозможных травм (вывихов, переломов и пр.). Упражнения пилатес будут активно способствовать укреплению детского растущего позвоночника. Подходят для детей с трехлетнего возраста. Вся терминология названий упражнений специально адаптирована к детскому восприятию и интересна им. Все положительные свойства пилатеса также благотворно влияют на нервную систему растущего организма, снимая стресс, повышая стрессоустойчивость и снимая излишнюю нервозность.

Стоимость

Вид занятияУслугаДлительность занятияСтоимость

Персональное занятие

Персональное занятие по pilates Большое оборудование

60 мин.

1850

Персональное занятие по pilates Малое оборудование

60 мин.

1850

Персональное занятие по body ballet

60 мин.

1850

Персональное занятие по pilates дети

60 мин.

1850

Персональное занятие по pilates для беременных

60 мин.

1850

Персональное занятие по pilates Mat work

60 мин.

1850

 

Блок из 10 персональных тренировок

 

17000

Дуэт

Занятие по pilates Малое оборудование (дуэт)

60 мин.

2500

Занятие по pilates Большое оборудование (дуэт)

60 мин.

2500

Занятие по pilates дети (дуэт)

60 мин.

2500

Занятие по body ballet (дуэт)

60 мин.

2500

Занятие по Mat work (дуэт)

60 мин.

2500

 

Блок из 10 дуэт тренировок

 

22000

Малая группа

Занятие по pilates Малое оборудование (малая группа)

60 мин.

700

Занятие по pilates Большое оборудование (малая группа)

60 мин.

700

Занятие по body ballet (малая группа)

60 мин.

700

Занятие по pilates Mat work (малая группа)

60 мин.

700

Занятие по zumba ( малая группа )

60 мин.

500

 

Блок из 12 групповых тренировок

 

7200

Услуги

Кинезиотейпирование ( лицо, тело)

5 -15 мин.

500

Функциональное тестирование

30 мин.

1000

 

 

УслугаДлительность занятияСтоимость
Персональное занятие по pilates Большое оборудование60 мин.1850
Персональное занятие по pilates Малое оборудование60 мин.1850
Персональное занятие по body ballet60 мин.1850
Персональное занятие по pilates дети60 мин.1850
Персональное занятие по pilates для беременных60 мин.1850
Персональное занятие по pilates Mat work60 мин.1850
Блок из 10 персональных тренировок 17000
Занятие по pilates Малое оборудование (дуэт)60 мин.2500
Занятие по pilates Большое оборудование (дуэт)60 мин.2500
Занятие по pilates дети (дуэт)60 мин.2500
Занятие по body ballet (дуэт)60 мин.2500
Занятие по Mat work (дуэт)60 мин.2500
Блок из 10 дуэт тренировок 22000
Занятие по pilates Малое оборудование (малая группа)60 мин.700
Занятие по pilates Большое оборудование (малая группа)60 мин.700
Занятие по body ballet (малая группа)60 мин.700
Занятие по pilates Mat work (малая группа)60 мин.700
Занятие по zumba ( малая группа )60 мин.500
Блок из 12 групповых тренировок 7200
Кинезиотейпирование ( лицо, тело)5 -15 мин.500
Функциональное тестирование 30 мин.1000

Расписание занятий малой группы

 

Вторник 20.00 Pilates на оборудовании 

Четверг 19:00 Pilates на оборудовании

Суббота 12:00 Pilates functional

Галерея

Контакты

Адрес: ТЦ «Вавилон», 4й этаж, секция 403, 404 Ульяновская ул., 18, Самара, Самарская обл., Россия, 443001

+7 927-735-88-39

TheGrandPilates@gmail.com

Договор-оферта

Крестовникова Марина

Руководитель студии

2 высших образования
Среднее медицинское образование

Международно сертифицированный тренер по pilates методу компанией Balanced Body( USA)

Опыт работы в pilates 13 лет.
Общий тренерский стаж 20 лет.

Специализация :
Реабилитационные тренировки
Pilates ( все виды оборудования)
Работа с дегенеративными изменениями позвоночника
Функциональные тренировки
Кинезиология
Кинезиотейирование
Работа по фасции ( техника Т.Майерса)

Нуриева Елена
Персональный тренер студии Grand Pilates

Высшее хореографическое образование
Международный тренер по программе Gyrotonic (USA)
Booty Barre Flex&flow инструктор
Booty Barre Plus инструктор
Ballet
Прикладная кинезеология
ММТ( мануально- мышечное тестирование)

Специализация :
Реабилитационные тренировки
Pilates ( все виды оборудования)
Pilates для беременных
Pilates для детей
Ballet
Booty Barre
Функциональные тренировки  Кинезиология(ММТ )

Ковалева Арина
Персональный тренер студии Grand Pilates

Высшее хореографическое образование
Легкая атлетика (1999-2005гг)
Тренерский стаж – 10 лет
Преподавательский стаж- 16 лет
Специализация :
Pilates
Ballet
Реабилитационные тренировки
Функциональные тренировки
Тренировки с детьми и взрослыми
Кинезиотейптрование

Пирогова Василиса
Персональный тренер студии Grand Pilates

Высшее образование, степень магистра по биологии, направление: физиология человека.
КМС по степ-аэробике.

Специализация :
Pilates на большом и малом оборудовании
Функциональный тренинг с оборудованием и без
Развитие выносливости и гибкости
Работа по направлению simetrica
Кинезиотейпирование

Яна Балякина
Персональный тренер студии Grand Pilates

Студентка международной школы Basi Pilates (USA)
Общий тренерский стаж 15 лет

Специализация:
Pilates
Pilates для беременных
Pilates для детей
Функциональные тренировки
Танцевальные направления ( Восток)

Мы скоро с вами свяжемся

Хочешь быть в курсе новостей?

Поделиться в vk
Поделиться в email